SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa przed treningiem

  • Juby / Dziennik - Się okaże...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Solaros - nie o tej 'miseczce' mówiłem Słodycze to standardowy wymóg w moim domu tak jak kawa po za tym mase robie od czasu do czasu jakieś ciacho małe wpada Davidooo - czyli znaczy że działają Rozciągaj się przed w trakcie i po treningu Dzisiaj klatka + triceps... Przed treningiem zarzuciłem próbkę SAN - V12 pompa większa i dłuuugo po [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 9788 Data: 2010-10-22 23:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    [...] klarowane, ser żółty 4. jajka, masło klarowane, buraki 1 901,8 kcal 120,3B, 175,3W, 79,9T Warzywa cebula, papryka żółta i czerwona, pomidory, czosnek +kurki Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja olej lniany, kurkuma, pieprz cayenne, Rutinoscorbin, wit D, multiwitamina, GABA Leki Estreva, Novothyral, Heviran, Luteina Trening 1. Przysiady [...]

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-27 17:53:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    [...] dorsz, masło klarowane, ryż brązowy, mango, awokado 1 899,7 kcal 120,4B 174,9W 80,0T Warzywa papryka czerwona, fasola szparagowa żółta i zielona, cebula Płyny woda, kawa Suplementacja multiwitamina, GABA, tran, BCAA Leki Novothyral Trening 1. Martwy ciąg klasyczny ?x6 50kg/55kg/60kg/65kgx6/70kgx2 45kg/50kg/55kg/60kgx6/65kgx4 [...]

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-04 20:04:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zielone, masło (TRENING) 5. (W czasie treningu bcaa, po treningu whey+ banan) 6,7. Dorsz, warzywa zielone, masło, mleko kokosowe + mięta, chilli, cynamon, anyż, majeranek, kawa SUPLEMENTY: Whey, magnez, GABA, BCAA po treningu (wliczone w miskę), DIM http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ff741174bd348819a31e84a819338a2.jpg Teraz mam [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-07 21:51:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zielone + mleko kokosowe + wiórki kokosowe + krople na żołądek do posiłków, herbata na uspokojenie, chilli, herbata na żołądek, herbata czarna, imbir, kurkuma, cynamon, kawa, mięta http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bca4ea263f524b0eb97bd73c9f2e575a.jpg Whey Supreme 30g, BCAA Plus 2x10g, l-carnitine 10+15ml (łącznie 3g [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-27 15:14:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik IH by meju

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 30g masła orzechowego, 2 omega, 2 multiwitamina 2.3.4.5 200g schabu, łącznie 200g ryżu, 150g makaronu, 30g orzechów lub 30ml oliwy przed treningiem: 10g Thermo Pump + kawa tak mnie zgrzało, że już na rozgrzewce ze mnie leciało 8-) ---TRENING--- 30g carbo, 5g kreatyna ---AERO--- 30g Pure Whey, 2x multiwitamina 6. [...]

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-31 23:35:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śniadanie- siekane brokuły, rzodkiewka, schab z pary i olej lniany+przyprawy i oczywiście na ostro. Do tego kawą z aromatem orzecha laskowego, z kardamonem, cayenne, cynamonem, imbirem I słodzikiem: ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Przed treningiem- takie fajne cciasteczka/ platki śniadaniowe "Bixies" kupiłem w Chorwacji jak [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-15 12:04:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Dieta: 120/50/200 - placki (owsiane, whey, jajka, owoce leśne) Trening - bełt - ziemniaki, pierś kurza, warzywa - jaglana, łosoś wędzony na gorąco, warzywa - jaglana, jajo, olej kokosowy http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-05-15 + warzywa: ogórek, pomidor, marchewka, burak, kapusta kiszona, kapusta biała + napoje: woda ok. 3l, kawa x4

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-15 20:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] posmak w ustach @@-) nadużywam jedynie kawy. http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-13 + warzywa: ogórek, pomidor, papryka, rukola, cukinia + napoje: woda ok. 4l, kawa, melisa x2 Dzisiejsza pizza z mąki z ryżu brązowego: wg przepisu KLIK /SFD/Images/2015/12/31/6a7c6b528c4e45eb9478cddc4c1706fa.png Zmieniony przez - eveline w dniu [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-13 13:08:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jajka, warzywa http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-23 + warzywa: ogórek, pomidor, papryka, cukinia, pieczarki, cebula, marchewka + napoje: woda ok. 4l, kawa x3, pokrzywa x3 Offtopic Ciągle żyję na walizkach. Najbliższy weekend miałam mieć wolny, miałam jechać do rodziców a tu znów będą podróże na drugi koniec Polski %-) kill [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-23 22:13:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] indyk, warzywa - jw. - ryż brązowy, indyk, warzywa (zrobiłam tak ostre, że aż mnie w nosie piekło %-) ) - jw. http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-26 + kapusta młoda, pomidor, pomidor z puszki, ogórek zielony, szczypior (dużo), papryka, mały burak i marchewka niewliczone + woda ok. 3l, kawa czarna x4, pokrzywa Dziękuję, dobranoc.

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-26 20:10:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITAM MIJA KOLEJNY TYG CWICZEŃ I PRACY NAD SOBA,CHCIAŁEM SIĘ POCHWALIĆ ZE DOSTAŁEM PROPOZYCJE PRACY JAKO TRENER PERSONALNY I DS.ODŻYWIANIA SPORTOWCÓW I SUPLEMENTACJI.W KOŃCU MAM CO CHIAŁEM. ALE MÓWMY TERAZ O PIĄTKOWYM DNIU GDZIE ROBIŁEM PLECY I BRZUCH DODATKOWO. PLECY MARTWY CIĄG 4 SERIE SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY”): [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 12300 Data: 2015-06-06 23:29:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 5tab Olimp  Nac 1g Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 3 pierwszych posiłków wraz z Ala. Sanprobi 1tab  D3+k2 2000iu Gw 20mg. Ashwaghanda 500mg z Aliness Przedtreningowo Sama kawa lub 200/400mg kofeiny Cardio z rana 3x 20 min 2x 10 wysokie tetno Ashwe daje jednak rano. I moze tez dodam przed treningiem. Dajac na noc jakosc snu drastycznie w dol [...]

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-13 07:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    1 kawa w domu 3 w pracy. 3x8mg sally 1h po kazdej kawie tak wypada nie planuje tego. Po prostu do posilku wrzucam sally a kawke pije 1h po +/- przed treningiem 15mg efki tylko.

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-27 07:48:18 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] glicyny przed treningiem a po treningu 20gr EAA siła fajnie idzie, teraz mam zamiar zrobić eksperyment i wejść na 90 gr łącznie wszystkich aminokwasów :-) Jak już się rozkręcę to dodaję 20g EAA przed i 5g tauryny , chyba że NO XPLODE da mi odpowiednie pobudzenie to wtedy bez tauryny , ale czarna kawa podczas treningu praktycznie zawsze jest ;-D

    Odpowiedzi: 3588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-08 23:15:07 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Ja po pierwszym dniu wyglądam bardzo dobrze aż jestem nadzwyczaj pozytywnie zdziwiony. Dzień wyglądał tak: rano woda z cytryną i łyżką miodu + białko + kawa później głodówka w szkole podczas której piłem wodę przed treningiem porcja purple wraath (na treningu siła biegowa w formie skipów i wieloskoków + siłownia na górną częśc ciała na koniec [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-25 22:56:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biniu, Czyli mineralka, zielona herbata, sypana kawa może być? Co do supli co jeszcze mogę dodać. Aktualnie mam jeszcze CM3, mono, gainera Mass xxl, cynki, magnezy, kofeina z kaizena i żeń szeń. Czyli kończę pracę o 15, o 15.30 porządny posiłek ok. 18-19 trening. Przed treningiem BCaa, na treningu mam lioton drink z vitalmax'u po treningu BCAA + [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-04 13:08:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs/Trapeziko

    Post
    Ladies SFD

    [...] to je serdecznie p******e bo jutro na 14ta mam wizyte u masazysty:-D Miska: warzywa:pieczarki,zielona fasolka suple:o3,wieiolek,wit.C+cynk,magnez,cynamon,chia seeds napoje:kawa z mlekiem,woda, zielona herbata z gruszka i jabkiem,2x czerwone winko(tzn dwie lampki po 200ml):-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1d3a5d2138e4fc18eea32d94fc61412.png Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 14012 Data: 2012-06-10 23:25:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/3/9/b0e57571cd344d61ab9fb6632aefeec2.png Spałem raptem jakieś 6h. Ale przed treningiem kawa + 250mg kofy. Na pełnej bombie. %-) Wykluczam przysiady typowe, wspięcia na suwnicy smitha oraz wypychania na suwnicy. /SFD/Images/2016/3/9/46d4e42bc55e4f7ca6f4cf9034617974.png B1: Nogi, plecy, bicepsy Gobblet Squat 4s Wykroki 2s [...]

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-09 20:09:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zaledwie 1500 kilodżuli miska 150/60/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/18a7d88e7d95464096bec8f70fb42481.png warzywa: sałata lodowa, pomidor, rzodkiewka napoje: woda 3 litry, kawa x2, zielona 1 litr, pokrzywa z rumiankiem 0,5 litra, pokrzywa x1 suple:rano - collagen 5g sniadanie- magne100 x1 + omega 3 x2 przed treningiem-life energgy x1 [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-17 23:33:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)